# ¿Cuál es la mejor edad para empezar BJJ?

No hay mejor edad - la gente empieza con éxito desde la infancia hasta los 70 años. Los niños pueden empezar alrededor de los 4-6 años con programas apropiados para su edad. Adultos de cualquier edad pueden comenzar. Los principiantes mayores pueden necesitar entrenar más inteligentemente y recupera...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-the-best-age-to-start-bjj)**

---

**Tags:** beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-the-best-age-to-start-bjj)