# Qual a melhor idade para começar BJJ?

Não existe melhor idade - pessoas começam com sucesso desde a infância até os 70 anos. Crianças podem começar por volta de 4-6 anos com programas adequados à idade. Adultos de qualquer idade podem começar. Iniciantes mais velhos podem precisar treinar de forma mais inteligente e recuperar mais, mas...

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**Tags:** beginner

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