# ¿Por qué siempre pierdo cuando ruedo?

Como principiante, perderás contra todos los más experimentados. Esto es normal y esperado. Perder es cómo se aprende - cada tap enseña algo. Enfócate en pequeñas victorias: sobrevivir más tiempo, escapar una vez, intentar una técnica. Ganar viene después; aprender viene ahora.

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**Tags:** rolling, beginner, mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/why-do-i-always-lose-when-rolling)