¿Cómo funcionan conceptualmente las llaves articulares?

Las llaves articulares funcionan rotando una extremidad doblada o hiperextendiendo una extremidad estirada. Los armbars y kneebars hiperextienden extremidades estiradas. Las americanas, kimuras y heel hooks rotan extremidades dobladas. Pensar en las llaves de esta manera facilita ser creativo y fluir mientras rodas. Hay muchas sumisiones poco convencionales disponibles más allá de las estándar cuando entiendes este principio.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Ready to train smarter?