¿Qué es un calf slicer?

El calf slicer (o aplastamiento de pantorrilla) usa tu espinilla como fulcro contra la pantorrilla de tu oponente, comprimiendo el músculo de forma dolorosa. También puede dañar la rodilla si se aplica agresivamente. Los calf slicers están restringidos en cinturones bajos. A menudo aparecen cuando los oponentes defienden llaves de pierna.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Ready to train smarter?