¿Qué es una monoplata?
La monoplata es una llave de hombro usando una pierna para atrapar y atacar el brazo. Es similar a la omoplata pero con diferente posicionamiento de pierna. Las monoplatas pueden ser ataques sorpresa desde varias posiciones.
Track Your BJJ Progress
Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.