¿Por qué hacer que las caderas y los hombros del oponente apunten en direcciones opuestas?

Lograr que las caderas y los hombros de tu oponente apunten en direcciones opuestas los pone en un estado debilitado. Desalinea su columna y hace casi imposible utilizar la fuerza del core. Este principio se puede ver en muchos pases como los dope mounts y sumisiones como el twister.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Ready to train smarter?