O que é um technical standup no BJJ?

O technical standup é uma forma segura de levantar do chão mantendo seu oponente na sua frente. De uma posição sentada, você posta uma mão atrás de você, traz o pé do mesmo lado sob seu corpo, e levanta enquanto mantém sua outra mão para cima para bloquear ataques. É fundamental para levantar do chão com segurança.