O que é ponte no BJJ?

técnicainiciante

A ponte direciona seu quadril para o teto enquanto você está de costas, usando os pés e ombros como base. Cria espaço, desequilibra oponentes e é essencial para escapar da montada e outras posições por baixo. Uma ponte forte é fundamental para a defesa no BJJ.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Download for iOSDownload for Android

Related Questions

O que é Jiu-Jitsu Brasileiro?
iniciantehistória
O que significa BJJ?
iniciantehistória
De onde veio o Jiu-Jitsu Brasileiro?
iniciantehistória
Qual é a diferença entre Jiu-Jitsu e Jiu-Jitsu Brasileiro?
iniciantehistória
Qual é o objetivo do Jiu-Jitsu Brasileiro?
iniciantetécnica
Back to Knowledge Base
Ready to train smarter?
AndroidiPhone