O que devo esperar na minha primeira aula de BJJ?

Espere se sentir completamente perdido - todo mundo se sente. Você vai aprender movimentos que parecem bizarros, como se arrastar de costas ou fazer ponte com o quadril. Um faixa mais graduada provavelmente vai treinar com você e te finalizar repetidamente sendo amigável. Você vai cansar rápido. Seu ego vai levar pancadas. Isso é normal. O único objetivo do primeiro dia é aparecer e sobreviver.