Por que devo manter os cotovelos fechados no BJJ?

Manter os cotovelos fechados é importante porque quando seu oponente entra por dentro do seu cotovelo, ele ganha controle sobre seu ombro. Um cotovelo aberto permite que peguem underhooks, kimuras, laço, triângulos, e mais. Mantenha seus cotovelos fechados para se proteger e procure cotovelos abertos no oponente para atacar.

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