¿Puedo entrenar BJJ con problemas de espalda?

Muchas personas con problemas de espalda entrenan BJJ con éxito, pero consulta a un médico primero. Fortalece tu core. Evita posiciones que agraven tu espalda. Comunícate con tus compañeros de entrenamiento. Algunas técnicas pueden estar prohibidas para ti. El BJJ puede incluso ayudar con el dolor de espalda al fortalecer el core y la movilidad cuando se hace con cuidado.