¿Ayuda el BJJ con la ansiedad?

Muchas personas reportan que el BJJ ayuda a manejar la ansiedad. El entrenamiento te obliga a estar presente - no puedes preocuparte por otras cosas mientras alguien intenta estrangularte. El esfuerzo físico libera tensión. La comunidad brinda apoyo. No reemplaza la ayuda profesional pero puede ser una herramienta valiosa.