¿Ayuda el BJJ con la depresión?

juego mental

El ejercicio generalmente ayuda con la depresión, y el BJJ agrega comunidad y propósito. Tener entrenamiento al que esperar con ansias da estructura. El logro de aprender habilidades construye autoestima. Muchas personas le dan crédito al BJJ por ayudar su salud mental. Complementa pero no reemplaza el tratamiento profesional.

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