¿Cómo lidio con la frustración en el BJJ?
La frustración significa que te importa mejorar. Canalízala en entrenamiento enfocado, no en enojo. Identifica específicamente qué te frustró y trabaja en ello. Habla con tu instructor. Recuerda que todos luchan. El progreso no es lineal - los días malos pasan. Tómate un descanso si lo necesitas, luego regresa con una perspectiva fresca.