¿Cómo sobrevivo al rolling como principiante total?

Protege tu cuello ante todo - mantén la barbilla pegada al pecho y las manos listas para defender estrangulamientos. Cuando alguien está arriba, enfócate en no quedar aplastado en vez de escapar. Respira despacio aunque estés en pánico. Palmea inmediatamente cuando te atrapen - las lesiones ocurren cuando la gente tarda demasiado. Pide a los cinturones más altos que vayan suave. Nadie espera que ganes; esperan que aprendas y te mantengas seguro.