¿El BJJ es bueno para bajar de peso?
El BJJ quema muchas calorías - una sesión intensa puede quemar de 500 a 1000 calorías. Combinado con la motivación para rendir mejor, muchas personas bajan de peso después de empezar BJJ. Sin embargo, la dieta importa más que el ejercicio para bajar de peso. El BJJ solo no compensa malos hábitos alimenticios.