¿Debería entrenar BJJ cuando estoy adolorido?

entrenamientolesión

El dolor muscular leve es normal y entrenar así está bien - el movimiento generalmente ayuda. Dolor agudo o severo significa descanso. Aprende la diferencia entre incomodidad y señales de lesión. Puedes entrenar más ligero en días de dolor - haz drill en vez de sparring duro. El dolor crónico sugiere sobreentrenamiento.

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