¿Qué es una caída en BJJ?

Una caída (breakfall) es la técnica de aterrizar de forma segura cuando te derriban o barren. Golpeas el mat con tu brazo para distribuir el impacto, mantienes tu barbilla metida para proteger tu cabeza, y posicionas tu cuerpo para absorber la fuerza en un área más grande. Las caídas apropiadas previenen lesiones de derribos y barridas.