¿Qué es un frame en BJJ?
Los frames usan tus huesos (antebrazos, espinillas) para crear barreras entre tú y tu oponente. Los buenos frames no dependen de la fuerza muscular - usan la estructura ósea. Los frames crean espacio, previenen avances y preparan escapes. Aprender a hacer frames correctamente es esencial para la defensa.