¿Qué es el shark tank o entrenamiento de corredor?

El shark tank (también llamado "corredor" o "gauntlet") es un drill de BJJ de alta intensidad diseñado para construir cardio, resistencia mental y probar tus técnicas bajo fatiga extrema. El formato: una persona se queda en el centro mientras oponentes frescos rotan cada 2-5 minutos. La persona del medio no descansa - cuando termina el round con un oponente, el siguiente compañero fresco entra inmediatamente. Las sesiones duran de 10 a 30+ minutos dependiendo del propósito. Los shark tanks se usan más comúnmente para: preparación de competencia (simulando múltiples combates consecutivos), ceremonias de promoción de cinturón, y pruebas de resistencia mental. Es tanto una prueba física como psicológica - aprendes qué pasa con tu técnica cuando estás completamente agotado. La mayoría de las academias reservan los shark tanks para ocasiones especiales o atletas en preparación de competencia.