¿Por qué me quedo sin aire durante el rolling?
Los practicantes nuevos se quedan sin aire porque usan demasiada fuerza y aguantan la respiración. Relájate, respira continuamente y usa técnica en vez de músculo. Conforme mejoras, te vuelves más eficiente. La dominancia posicional te permite descansar mientras tu oponente trabaja. El cardio ayuda pero la eficiencia importa más.