¿Por qué me duelen los dedos por el BJJ?

Los agarres del gi destruyen los dedos con el tiempo. Pon tape en tus dedos para soporte. Aprende a agarrar eficientemente - no aprietes todo con máxima fuerza. Suelta los agarres antes de que te los arranquen. Fortalece tus dedos con ejercicios en balde de arroz. Considera más entrenamiento no-gi si el dolor de dedos se vuelve crónico.