Posso treinar BJJ com problema nas costas?

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Muitas pessoas com problemas nas costas treinam BJJ com sucesso, mas consulte um médico primeiro. Fortaleça o core. Evite posições que agravem suas costas. Comunique-se com os parceiros de treino. Algumas técnicas podem ser proibidas para você. O BJJ pode até ajudar na dor nas costas ao fortalecer o core e a mobilidade quando feito com cuidado.

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