Como supero um platô no BJJ?

jogo mentaltreino

Mude sua rotina - novos parceiros de treino, posições diferentes, o oposto do seu jogo habitual. Faça aulas particulares para feedback personalizado. Compita para expor fraquezas. Assista instrucionais sobre áreas problemáticas. Às vezes descanso ajuda. Platôs se rompem quando você menos espera.

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