Como volto ao BJJ depois de uma longa pausa?

Comece devagar - seu corpo precisa se readaptar. Espere se sentir enferrujado; a habilidade volta mais rápido do que você pensa. Comunique aos parceiros sobre sua pausa. Foque nos fundamentos antes de técnicas avançadas. Tenha paciência consigo mesmo. Muitas pessoas voltam após pausas e rapidamente recuperam seu nível.