Devo treinar BJJ quando estou dolorido?

Dor muscular leve é normal e treinar assim é tranquilo - o movimento geralmente ajuda. Dor aguda ou muito forte significa descanso. Aprenda a diferença entre desconforto e sinais de lesão. Você pode treinar mais leve nos dias doloridos - faça drill ao invés de rolar pesado. Dor crônica sugere overtraining.