O que são restrições no treino CLA?

Restrições são regras ou limitações que moldam como um jogo de treino é jogado. Exemplos incluem limitar quais pegadas você pode usar, começar de posições específicas ou restringir certas técnicas. Restrições forçam praticantes a resolver problemas criativamente dentro de limites, desenvolvendo adaptabilidade e tomada de decisão em vez de apenas memorizar sequências.