Como é o treino CLA na prática?

Em vez de fazer 20-30 repetições de uma passagem de joelho básica, você joga um jogo. Por exemplo, comece na posição headquarters enquanto seu parceiro tem uma pegada. O passador só pode usar uma quebra de pegada enquanto se adapta na hora. O objetivo é repetição sem repetição - desenvolver adaptabilidade, timing e estratégia através do jogo em vez de um roteiro. É mais bagunçado, mas as pessoas começam a desenvolver seu próprio jiu-jitsu.