Qual a higiene correta no BJJ?

Tome banho antes e depois do treino. Lave seu kimono depois de cada sessão. Mantenha as unhas das mãos e dos pés bem cortadas. Não treine com feridas abertas, infecções de pele ou doenças contagiosas. Use chinelos fora do tatame. Essas regras protegem você e seus parceiros de treino de infecções como micose e estafilococo.