O que devo levar no dia da competição?

Comida e hidratação já que competições podem durar horas - comidas leves e bastante líquido. Seu próprio travesseiro se for pernoitar. Música que você gosta. Considere chegar um dia antes para reduzir o estresse. Leve um elástico de resistência para aquecer se o espaço no tatame for limitado. Tenha tudo pronto na noite anterior para não ficar estressado no dia.