Como a competição te beneficia mesmo se você perder?

Todos os benefícios vêm de aparecer, não de vencer. Você ganha o objetivo e foco da preparação, aprende a lidar com adrenalina e estresse, expõe fraquezas, cria experiências memoráveis e entra num estado de fluxo. Todo mundo se beneficia da competição. Se você apareceu e tentou, já venceu nas formas que importam. Seus entes queridos ainda vão te amar.

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Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

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