Como devo me preparar nas semanas antes da competição?

competiçãotreino

Monte um camp de treino de 10-12 semanas. Fique de olho no seu peso se estiver perto do limite. Tenha um plano - plano vence falta de plano. Faça treino situacional com cenários específicos em vez de lutas completas que arriscam lesão. Pense na logística de viagem. Considere estudar os oponentes mas não deixe isso te estressar. Evite lesão e doença a todo custo durante o camp.

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