O que é guarda aranha?

A guarda aranha usa seus pés nos bíceps do oponente enquanto segura as mangas dele. Suas pernas funcionam como teias de aranha controlando os braços dele. É uma guarda específica do kimono que cria distância e desequilibra o oponente. A guarda aranha é pesada nos dedos por causa da pegada constante.

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