O que é o twister?

técnicano-gi

O twister é uma chave de coluna que rotaciona a coluna enquanto controla o quadril e a cabeça em direções opostas. É doloroso e pode causar lesão se não for respeitado. O twister vem da posição de truck. É legal na maioria das competições no-gi mas banido em algumas organizações.

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