¿Cómo prevenir la oreja de coliflor?

La única forma confiable de prevenir la oreja de coliflor en BJJ es usar protección auricular de wrestling durante el entrenamiento. Enfoca la protección en actividades de alto riesgo: practicar derribos, jugar posiciones donde tu cabeza queda atrapada (triángulos, guillotinas, estrangulaciones de cabeza y brazo), y cualquier entrenamiento con mucho agarre. Si tu oreja se inflama a pesar de las precauciones, actúa inmediatamente: drena la sangre con una jeringa (pide a un médico), aplica compresión firme con imanes o vendaje de compresión, y aplica hielo. Mantén la compresión durante varios días - esto es crítico para evitar que la sangre se vuelva a acumular. Puede ser necesario drenar repetidamente. La ventana para tratar es corta: una vez que la sangre se endurece en tejido cicatricial (generalmente en 7-10 días), el daño es permanente. Algunas personas nunca desarrollan oreja de coliflor a pesar de años entrenando; otras la desarrollan rápidamente. La genética y la forma de la oreja juegan un papel.