¿Cómo prevenir la oreja de coliflor?

Usa protección auricular de wrestling durante el entrenamiento, especialmente al practicar derribos o jugar posiciones que raspan tus orejas. Si tu oreja se inflama, drénala inmediatamente y aplica compresión. El hielo ayuda a reducir la hinchazón. La protección consistente es la única prevención confiable.