¿Cómo prevenir quemaduras de tatami?

Detén las dolorosas quemaduras de tatami con estos métodos comprobados usados por practicantes de BJJ en todo el mundo. La mejor protección: usa rash guard y spats para cubrir la piel expuesta en rodillas, codos y pies - las áreas más propensas a quemaduras por fricción. Mantén el tatami limpio ya que las bacterias en tatamis sucios causan peores infecciones. ¿Ya tienes quemadura? Limpia inmediatamente con agua y jabón, aplica pomada antibiótica y cubre con vendaje o cinta atlética antes de tu próxima sesión. Deja que las quemaduras graves sanen completamente antes de volver - entrenar con heridas abiertas arriesga infecciones por estafilococos. Consejo pro: aplica una capa fina de vaselina en áreas de alta fricción antes de entrenar para protección extra.