Como lidar com a frustração no BJJ?

Frustração significa que você se importa em melhorar. Canalize isso em treino focado, não em raiva. Identifique especificamente o que te frustrou e trabalhe nisso. Converse com seu instrutor. Lembre-se de que todo mundo passa por dificuldades. O progresso não é linear - dias ruins acontecem. Tire um tempo se precisar, depois volte com uma perspectiva nova.