Como prevenir orelha de couve-flor?

A única forma confiável de prevenir orelha de couve-flor no BJJ é usar protetor auricular de wrestling durante o treino. Foque a proteção em atividades de alto risco: treinar quedas, jogar posições onde sua cabeça fica presa (triângulos, guilhotinas, estrangulamentos de cabeça e braço), e qualquer treino com muita luta agarrada. Se sua orelha inchar apesar das precauções, aja imediatamente: drene o sangue com uma seringa (peça a um médico), aplique compressão firme com ímãs ou bandagem compressiva, e aplique gelo. Mantenha a compressão por vários dias - isso é crítico para evitar que o sangue se acumule novamente. Drenagem repetida pode ser necessária. A janela para tratar é curta: uma vez que o sangue endurece em tecido cicatricial (geralmente em 7-10 dias), o dano é permanente. Algumas pessoas nunca desenvolvem orelha de couve-flor apesar de anos treinando; outras desenvolvem rapidamente. Genética e formato da orelha influenciam.