Como protejo meus dedos no BJJ?

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Enfaixe seus dedos antes de treinar - prenda dedos fracos juntos ou enrole articulações individuais. Evite segurar o kimono com força de morte; aprenda a usar pegadas relaxadas e eficientes. Treine no-gi ocasionalmente para dar um descanso aos dedos. Algumas guardas com muita pegada destroem os dedos ao longo do tempo. Considere o estilo de pegada ao desenvolver seu jogo.

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