Como prevenir queimadura de tatame?

Pare a queimadura de tatame com estes métodos comprovados usados por praticantes de BJJ no mundo todo. A melhor proteção: use rash guard e spats para cobrir a pele exposta em joelhos, cotovelos e pés - áreas mais propensas a queimaduras por atrito. Mantenha o tatame limpo, já que bactérias em tatames sujos causam infecções piores. Já tem queimadura? Limpe imediatamente com água e sabão, aplique pomada antibiótica e cubra com bandagem ou fita atlética antes do próximo treino. Deixe queimaduras graves cicatrizarem completamente antes de voltar - treinar com feridas abertas arrisca infecções por estafilococos. Dica: aplique uma fina camada de vaselina nas áreas de alto atrito antes do treino para proteção extra.