Como fazer tape nos dedos para BJJ?

O método buddy tape conecta dedos lesionados a dedos saudáveis para suporte. O método X enrola a fita ao redor da articulação em padrão de X. Fixe a fita acima e abaixo da articulação. Use fita atlética, não fita médica. Experimente para encontrar o que funciona para seus problemas específicos.