Como as chaves articulares funcionam conceitualmente?

Chaves articulares funcionam ou rotacionando um membro dobrado ou hiperextendendo um membro esticado. Armbars e kneebars hiperextendem membros esticados. Americanas, kimuras e heel hooks rotacionam membros dobrados. Pensar nas chaves dessa forma facilita ser criativo e fluir durante o rola. Existem muitas finalizações não convencionais disponíveis além das tradicionais quando você entende esse princípio.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Ready to train smarter?