Devo aprender BJJ ou luta em pé para defesa pessoal?

Idealmente, aprenda os dois. O BJJ lida com o agarramento para o qual a maioria das brigas evolui. Luta em pé lida com distância e trocações iniciais. Se só puder escolher um, o BJJ te dá mais controle sobre os resultados - você pode imobilizar alguém sem machucá-lo gravemente. Mas consciência e prevenção são melhor defesa pessoal do que qualquer arte marcial.