Qual a diferença entre BJJ esportivo e BJJ para defesa pessoal?

O BJJ esportivo otimiza para regras de competição - puxar guarda, jogar posições que seriam perigosas numa briga, ignorar golpes. O BJJ de defesa pessoal assume que socos estão vindo, evita ficar por baixo no concreto e prioriza posições onde você pode se desengajar com segurança. Ambos compartilham as mesmas técnicas, mas as aplicam de forma diferente.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Ready to train smarter?