O que é um kneebar?

técnica

O kneebar hiperextende a articulação do joelho, similar a um armlock mas na perna. Você controla a perna e pressiona o quadril contra o joelho enquanto estende. Kneebars são poderosos mas exigem controle para aplicar com segurança. São restritos em faixas mais baixas em muitas competições.

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