O que é um arremesso de sacrifício?

Um arremesso de sacrifício vai ao chão intencionalmente para arremessar o oponente. Você abre mão da sua base para usar momentum e alavanca. Arremessos de sacrifício são arriscados - se falham, você pode acabar em posição ruim. Quando funcionam, são espetaculares.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Ready to train smarter?