O que é cabeça, mãos e quadris no wrestling?

Cabeça, mãos e quadris são três linhas de defesa do wrestling. Para chegar nas pernas do oponente, você precisa primeiro passar pela cabeça (que pode te empurrar), depois pelas mãos e braços (que podem te bloquear), e finalmente pelos quadris (podem fazer sprawl ou encaixar o quadril). Entender essas três barreiras ajuda tanto no ataque quanto na defesa de quedas.