O que é scarf hold no BJJ?

O scarf hold (kesa gatame) é uma posição de pin do judô onde você senta ao lado do seu oponente, envolve seu braço ao redor da cabeça dele, e prende o braço dele sob sua axila. Seus quadris ficam baixos e pesados. É incrivelmente controlador - oponentes sentem que estão sendo sufocados.

Track Your BJJ Progress

Reading is great, but tracking your training takes your BJJ to the next level. Log sessions, track techniques, and measure your progress with BJJ Notes.

Ready to train smarter?