¿Qué debo hacer si me lesiono en BJJ?

lesión

Deja de entrenar inmediatamente. Evalúa la gravedad - lesiones menores pueden necesitar solo descanso, lesiones serias necesitan atención médica. Pon hielo en lesiones agudas. Consulta a un médico si algo no mejora rápido. No te apresures en volver - regresar demasiado pronto generalmente empeora las lesiones y las prolonga.

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